Inessa van Yogastudio Nieuwe Pekela: 'Mijn weg naar yoga'

Geplaatst: donderdag 14 maart 2019 om 09:55 | Views: 16075

NIEUWE PEKELA - Mijn naam is Inessa en ik kom uit Kazachstan. Ik heb jarenlang achter de computer gewerkt en gereisd met het vliegtuig. Op een gegeven moment kreeg ik last van mijn nek en schouders en ik had vaak last van hoofdpijn door deze manier van leven. Een vriendin van mij zei: “Ga je mee naar yoga?” Toen wist ik nog niet dat ik verliefd zou worden op yoga. Dat het zo veel positieve veranderingen in mijn leven zou brengen. Later ben ik yoga gaan studeren in India, Centraal Azië en Nederland.

Vorig jaar heb ik samen met mijn Nederlandse man ‘Yogastudio Nieuwe Pekela’ geopend. In een ontspannen sfeer onderwijs ik een actieve vorm van yoga. In de loop van een les gaan we verschillende spiergroepen bij langs, dat helpt tegen spierspanning en verbetert de bloedsomloop. Dankzij ademhalingsoefeningen wordt de borstkas en het longvolume groter. Verder maken we de ruggengraat sterker en doen we bijvoorbeeld zelfmassage om de bovenrug te ontspannen.

Ik ben blij als mijn klanten zeggen: “Nu kan ik de vloer aanraken bij het buigen “. Een ander zegt: “Ik voel dat mijn rug niet meer zo stijf is”. Of: “Mijn knie is beter en ik kan doorgaan met hardlopen.” Eén van de betekenissen van yoga is de weg naar jezelf. Controle over je lichaam geeft een groot gevoel van vrijheid, trots en rust.

We hebben nu twee groepen in de ochtend en vanaf 3 april beginnen we met een avondgroep op de woensdag. Voor meer informatie: www.yogastudio-nieuwepekela.nl